ACIBADEM HAYAT www.acibadem.com.tr http://www.acibadem.com.tr/hayat
  • Alzheimer ile nasıl savaşmalısınız

     

    İleri yaşlarda görülen rahatsızlıklarla ilgili pek çoğumuz korku yaşıyor olabiliriz. Yaşlılık, fiziki olarak belirli zorlukların başladığı dönemdir; ama ileri yaşlarda kişilerde zihinsel olarak da bazı değişiklikler görülebilir. Basit unutkanlıklar hayatınızda yer edebilir. Bu unutkanlıklarla başlayan Alzheimer da ileri yaşlarda görülün bir rahatsızlıktır. Kişinin zamanla günlük işlevlerini bile yerine getiremeyecek hale getiren, hatta yatağa bağımlı olmasına neden olan Alzheimer’a erken dönemde yakalanıldığında hızlı ilerlemesi engellenebiliyor.

     

    Alzheimer’ın ilk belirtisi nedir?


    Alzheimer; öncelikle bellek işlevleriyle ilgili beyin hücrelerinin ölümü sonucu oluşan ve kesin nedenleri bilinmeyen bir hastalıktır. Yeni bilgiler edinmek için eskiden herhangi bir dosyayı veya kitabı bir kez okumanız yeterli olurken, öğrendiğiniz bilgileri unuttuğunuz için artık tekrar gözden geçirmek zorunda kalıyorsanız; mutlaka bir nöroloji uzmanına başvurun. Çünkü özellikle 30-40’lı yaşlarda başlayan ve genellikle ‘iş yoğunluğundan’ veya ‘strestendir’ diyerek geçiştirilen basit unutkanlıklar aslında Alzheimer hastalığının ilk belirtisi olabilir. Ancak iş ve sosyal yaşamda henüz ciddi bir gerileme olmadığı için hastalığın ilk belirtisi genellikle gözden kaçabiliyor.


    Alzheimer’ı ilaç tedavisiyle yavaşlatmak mümkün!
    Alzheimer’da risk faktörleri arasında ilk sırada yaş, sonrasında genetik yatkınlık, inme, kafa travması ve kadın cinsiyeti yer alıyor. Alzheimer, bellek ile bilişsel işlevlerde ilerleyici bir kötüleşmeyle seyrederek zamanla hastanın günlük işlevlerini bile yerine getiremeyecek konuma gelmesine ve zamanla yatağa bağımlı olmasına neden olabiliyor. Alzheimer’in ortaya çıkması engellenemiyor; ama erken dönemde yakalandığında ilaç tedavisi ve yaşam alışkanlıklarındaki değişiklikler sayesinde bu süreç yavaşlatılabiliyor.


    Alzheimer’a karşı 3 savunma yöntemi
    Alzheimer’in hızlı ilerlemesini durduracak bazı yöntemler mevcut. Kişi zihinsel performansını ne kadar çok geliştirirse Alzheimer’a yakalanma riski de düşüyor. Alzheimer riskini önlemek için yapmanız gerekenler:

     

    • Alzheimer’a dur demek için elinizden kitap düşürmeyin. Bol bol kitap okuyun ve bulmaca çözün.
    • Yeni hobilerle Alzheimer’ı yavaşlatabilirsiniz (müzik aleti çalmak, resim yapmak, yabancı dil öğrenmek gibi.)
    • Sosyal hayata daha fazla karışırsanız sohbetleriniz artar ve Alzheimer tedavisinde etkili bir yöntem tercih etmiş olursunuz.
    • Alzheimer’da en iyi yol zihni çalıştırmaktır. Bunun için de rutin alışkanlıklarınızın dışına çıkmanız önemli. Örneğin; işe her gün aynı yoldan değil, farklı yollardan gidin.
    • Zihinsel performansın artmasında çok etkili olduğu için açık havada en az 3 gün 40’ar dakika yürüyüş gibi ağır olmayan egzersizlerle de Alzheimer’ı yavaşlatabilirsiniz.

     

    Video: Alzheimer risk faktörleri nedir? 

     

     

    İlginizi çekebilir

    Alzheimer'ın ilk bulguları

    Beynin sevdiği lezzetler

    Beyninizi ve ruhunuzu nasıl canlandırırsınız?

    Yürüyüşe başlamanız için 5 neden


    Paylaş
En Çok Görüntülenen Bilgiler