ACIBADEM HAYAT www.acibadem.com.tr http://www.acibadem.com.tr/hayat
  • Menopozun gelişini ertelemek için yapılması gerekenler:

     

    • Sıfır beden ya da obez olmayın.
    • Stresinizi azaltacak önlemler alın.
    • Sigara içmeyin ve pasif içicilikten uzak durun.
    • Zararlı olduğu bilinen propanediol, metilolakrilamid, monometil eter gibi kimyasal maddelerden kaçının.
    • Spora hayatınızda yer verin.
    • Oksijen radikali emme kapasitesi yüksek antioksidan besinleri tüketin.
    • Antioksidan ilaçlar alın.
    • Kalsiyumdan zengin beslenin.
    • Güneşlenerek D vitamini aktivasyonuna yardımcı olun.

    Paylaş
En Çok Görüntülenen Bilgiler