ACIBADEM HAYAT www.acibadem.com.tr http://www.acibadem.com.tr/hayat
  • Tüm sağlık problemlerinin en etkin tedavisi ortaya çıkmalarının engellenmesinden geçer. Sıcaktan en kolay hasar görebilen beyinin bu durumdan etkilenmemesi için beyin sağlığını koruyan bu önerilere dikkat edin:
    • Günlük işlerinizi hava durumuna göre planlayın. Dışarıda yapılması gereken işleri günün erken saatleri ya da akşam saatlerine kaydırmaya çalışın.
    • Gereksiz derecede yorulacağınız aktivitelerden kaçının.
    • Yüksek sıcaklık ve yüksek nem vücudun ısı kaybını azaltır. Eviniz çok sıcaksa ve klimanız yoksa iklimlendirilmiş toplu alanlarda vakit geçirin.
    • Susamasanız bile bol sıvı alın. Kahve ve alkolden uzak durun.
    • İnce, açık renkte ve hafif giysiler seçin ve şapka takın.
    • Güneş altında kalacaksanız güneş kremleri kullanın; SPF 20 ve üzerini seçin.
    • Sık sık ılık duş alın. Yalnız unutmayın ki çok soğuk ya da buzlu su, derinin kanlanmasını azaltacağından vücut ısısının düşürülmesini engeller. Bu nedenle aşırı soğuk sudan uzak durun.
    • Çocukların güneş altında kapalı otomobillerde, çok kısa süreli bile olsa, asla bırakmayın.
       

     


    Paylaş
En Çok Görüntülenen Bilgiler