ACIBADEM HAYAT www.acibadem.com.tr https://www.acibadem.com.tr/hayat
  • Anne sütünü artırıcı basit formüller:

     

    • Hızlı kilo vermeyi vaat eden diyetleri yapmayın, ilaçları kullanmayın.
    • Anne sütünü çoğaltan en önemli besin sudur. Günde en az 2,5 – 3 litre su için. Sütün önemli bir kısmının sudan oluştuğunu unutmayın.
    • Kalsiyumdan zengin süt, yoğurt ve peyniri düzenli olarak tüketin. Her gün 1 yumurta veya 1 porsiyon etli sebze veya kurubaklagil yemeği yemeye özen gösterin.
    • A vitamininin bolca bulunduğu havuç, yeşil yapraklı sebzeler, kayısıyı menülerinizden eksik etmeyin.
    • Her gün düzenli olarak taze sebze ve meyve yiyin.
    • Yediklerinizin besleyici değerini korumak ve özellikle anemiyi (kansızlığı) önlemek için fazla çay içmeyin.
    • Anne sütünü artıran en önemli faktör annenin duygusal olarak dengede olmasıdır.Sütünüzün bebeğinizi beslediğine ve onun bütün gereksinimlerini sizin karşılayabileceğinize inancınız tam olsun.
       

    Paylaş
En Çok Görüntülenen Bilgiler