ACIBADEM HAYAT www.acibadem.com.tr https://www.acibadem.com.tr/hayat
  • Spor yaralanmalarında ilk olarak, buz uygulaması yapmak gerekir. Fakat bu uygulamanın da doğru şekilde yapılması önemlidir. Halk arasında buzu sadece bir kere uygulayıp bırakmak gibi yanlış bir kanı vardır. Halbuki, buzun sakatlanan bölgeye belirli aralıklarla uygulanması gerekir. Buz uygularken ciltle buz arasına koruyucu bir havlu ya da bez konulmalıdır. Uygulamanın yalnızca sakatlanmanın olduğu günle sınırlı kalmayıp, 7-10 gün arasında devam ettirilmesi önemlidir.  Bu tedavi yöntemi ödemi çözmek, ağrıyı azaltmak ve hücrelerin ölmesini engellemek için uygulanır. Buz uygulamasının ardından sporcu, eğer ciddi bir sorunu yoksa birkaç gün dinlenir. Ama bir bağ ya da kas yırtılması gibi ciddi bir sakatlık söz konusuysa, zaman kaybetmeden bir doktora başvurması gerekir.
     


    Paylaş
En Çok Görüntülenen Bilgiler