HIZLI RANDEVU & BİLGİ TALEBİ

Kişisel Bakım

  1. Ana Sayfa
  2. Sıkça Sorulanlar
  3. Kişisel Bakım
Kişisel Bakım

Kişisel Bakım Önerileri

Hayat tarzınıza göre evde uygulayabileceğiniz bazı öneriler:

  • Eğer ağrınız devam ediyorsa ve bir tedavi görmek için yeterli zamanınız yoksa, evde uygulayacağınız bazı yöntemler rahatsızlığınızı azaltmanıza yardımcı olacaktır.
  • Ilık bir banyo veya sıcak su torbası ile pelvik kaslarınızın rahatlamasını sağlayarak kramp ve ağrılarınızı azaltabilirsiniz.
  • Düzenli egzersiz ve meditasyon yapmak semptomlarınızın giderilmesinde yardımcı olabilir.