ACIBADEM HAYAT www.acibadem.com.tr http://www.acibadem.com.tr/hayat
  • Vücut kitle indeksi 30’un üzerinde olanlar başta olmak üzere karaciğer yağlanması görülen kişilerin haftada en fazla bir kilo verecekleri, tüm yapıtaşlarını bir arada içeren ve mümkünse diyetisyen kontrolünde gerçekleştirilecek bir diyet yapmaları gerekir. Hızlı kilo vermek tehlikelidir, çünkü karaciğerin yağ yükünü birdenbire artırarak karaciğer yetmezliğine yol açabilir. Diyetin, kişinin günlük hayatına adapte edebileceği, her gün en az bir saat yürümek gibi hafif bir egzersizle birleştirilmesi gerekir. Egzersiz kas dokusunda glukoz alımını artırır ve yağların kas dokusunda yakılmasını sağlar. Vücut ağırlığında ortalama yüzde 10’luk bir azalma karaciğer enzimlerinde düzelme sağlar. Yüzde 1’lik bir artış karaciğer sirozu ihtimalini ise yüzde 14’e çıkarır. Diyet ve egzersiz yaşam biçimi haline gelmezse hastalığa fayda sağlamaz.


    Paylaş
En Çok Görüntülenen Bilgiler