ACIBADEM HAYAT www.acibadem.com.tr http://www.acibadem.com.tr/hayat
  • Soğuk havaların hüküm sürdüğü mevsimlerde soğuk algınlığı, grip ve bronşit başta olmak üzere pek çok hastalık pusuda bekler. Kış günlerini sağlıklı geçirmek için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi şarttır. Sağlıklı bir kış mevsimi için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken noktalar:

     

    • Günde en az 2 litre su için,
    • Az yağ, bol protein tüketin,
    • 5 porsiyon sebze ve meyve yiyin,
    • Güçlü bir kahvaltı edin,
    • Ara öğünleri unutmayın.

     


    Paylaş
En Çok Görüntülenen Bilgiler