ACIBADEM HAYAT www.acibadem.com.tr https://www.acibadem.com.tr/hayat
  • Posa, besinlerin mide-barsak sisteminde hazmedilemeyen kısımlarıdır.Posalı yiyecekler özellikle sebzeler, meyveler ve kabuğuyla yenilebilen besinlerdir. Yapılan araştırmalarda posalı yiyeceklerin vücut için bir çok yararı olduğu belirtiliyor.

     

    Posa kaynağı olan besinler hangileri?

    • Kuru baklagiller olan kuru fasulye, börülce, bezelye, mercimek, nohut ve barbunya,
    • Elma, armut, şeftali, ayva, incir, çilek, kuru kayısı ve kuru incir,
    • Marul, kereviz, karnabahar, brokoli, ıspanak, havuç ve patates posa bakımından zengin besinlerdir.

    Paylaş
En Çok Görüntülenen Bilgiler