ACIBADEM HAYAT www.acibadem.com.tr http://www.acibadem.com.tr/hayat
  • Kış aylarında soğuk havanın etkisiyle insanlar evden fazla çıkamaz, hareketleri kısıtlı olur ve beslenme tarzları değişir. Bu durum da kilo almaya ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Oysa yiyecekler, meyveler, tatlılar ve içecekler sağlık için bir tehdit olmadan da tüketilebilir. Eğer kişinin herhangi bir hastalığı yok ise enerji ihtiyacının bir kısmını portakal, mandalina, greyfurt ve kivi gibi mevsim meyvelerinden karşılayabilir. Bu meyveler vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlar. Ancak öğünlerin sadece meyve ile geçiştirilmemesi, meyvenin yemekten sonra yenmesi gerekir. Aşırı miktarda meyve tüketilmesi ise kilo artışına neden olabilir. Acıkma hissi olduğunda marul, brokoli, karnabahar, lahana ve mevsim yeşillikleri gibi besinler tüketilebilir.
     


    Paylaş
En Çok Görüntülenen Bilgiler