ACIBADEM HAYAT www.acibadem.com.tr http://www.acibadem.com.tr/hayat
  • Yeterli ve dengeli besleyin

    Çocuğunuzun yeterli ve dengeli beslenmesine özen gösterin. Bunun için günde 500 ml süt ve süt ürünleri, 1 öğün et içeren yemek, haftada 3-4 gün yumurta, yeterli sebze ve meyve ile bakliyat tüketmesini sağlayın.
     


  • Uykusuna dikkat edin

    Çocuğunuzun her gün kaliteli ve yeterli sürede, en az 8-9 saat uyumasına dikkat edin.
     


  • Egzersize yönlendirin

    Her türlü egzersiz, hem obezitenin önlenmesi hem de kemik kitlesinin kazanılmasında son derece önemli bir rol oynar. Her gün düzenli egzersiz yapması için onu teşvik edin.
     


  • Vitamin takviyesi vermeyin

    Sanılanın aksine vitaminler boy uzatan etkiye sahip değildir. Üstelik bazı vitaminler vücutta birikerek sağlığı da tehdit edebilir. Bu nedenle hekiminiz önermediği sürece çocuğunuza vitamin takviyesi vermeyin.
     


  • Bitkisel ürünlere yönelmeyin

    Sağlık Bakanlığı onayı olmayan, boy uzattığı söylenen bitkisel ürünlere hiçbir şekilde itibar etmeyin.