Yaş aldıkça güçsüzleşen kemikleriniz için önlem aldınız mı? İleri yaşlarda sorun yaşamamak kemik sağlığınızı kuvvetlendirecekler bu önerilere kulak verin.

Kronik bir solunum yolu hastalığı olan ve ataklarla seyreden astımın hem yetişkinlerde hem çocuklarda görülme sıklığı artıyor.

D vitamini hem bağışıklık sistemimiz için elzem. Eksikliği halinde depresyondan kansere pek çok soruna neden olabiliyor. İşte D vitamini depolayabileceğiniz kaynaklar...

Yaz mevsiminde, bazı vitaminlere ihtiyaç artar ve vücudumuzda yaşanan farklı belirtiler ile bu vitaminlerin eksikliği hissedilir.

Kimi zaman halsizlik, yorgunluk gibi sorunlar aslında vücudunuzda bir şeylerin eksik olduğunu gösterir. Bu nedenle besinlerdeki vitamin kaybını önlemek önemlidir.

Ülkemizde D vitamini eksikliği önemli bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkar. Uzmanlar, yılda bir kez D vitamini ölçtürülmesini tavsiye ediyor.

Bahar döneminde artan yorgunluk, zor uyanma, işe gitmeme isteği bahar yorgunluğundan kaynaklanabileceği gibi bazı rahatsızlıklardan da kaynaklanabiliyor.

Güneş kremleri, cildimizi güneşin zararlı ışınlarından koruma amacıyla kullanılan koruyucu bir üründür. Bu nedenle doğru seçim yapılması ve doğru kullanılması çok önemlidir.

Kış mevsimi soğuk hava ile birlikte kalbinizi yorabilir. Kan akımının değişkenlik gösterdiği soğukta kalbiniz düzgün çalışamayabilir.

Bağışıklık sistemini güçlü tutmak sporcular için çok önemli. Güçlü kemikler ve kaslar için de D vitamini düzeyine dikkat edin.