Sağlık durumunuza ve ilgi alanlarınıza göre siteyi kişiselleştirmek için giriş yapın.

Yeni Hesap Oluştur.

Sağlık durumunuza ve ilgi alanlarınıza göre siteyi kişiselleştirmek için giriş yapın.

Şifremi unuttum
Giriş Yap

Henüz bir hesabınız yoksa hesap oluşturun

Sorularınız için bize bu numaradan ulaşabilirsiniz.

 444 55 44 ARA
BİLGİLERİNİZİ GİRİN SİZİ ARAYALIM
Adınız Soyadınız* Bu alan boş bırakılamaz.
Telefon numaranız* Bu alan boş bırakılamaz.
Etiket : glutensiz

“Sağlıklı kurabiye olur mu?” demeyin, olur. Glutensiz beslenenlerin de rahatlıkla tüketebileceği bu kurabiye un içermiyor. Ama lezzetinden ödün vermiyor. Üstelik yapımı da çok ba

Enginarı farklı sebzelerle pişirdiğinizde hoş lezzetler yaratabilirsiniz. Bu sağlıklı ve vitamin deposu tarif de öğününüze lezzet katmanız için iyi bir tercih olabilir.

Vitamin deposu kırmızı pancarı sağlıklı bir atıştırmalığa dönüştürmeye ne dersiniz? Kırmızı pancardan basit şekilde lezzetli cipsler yapabilirsiniz.

Bol sebzeli, bir o kadar lezzetli sağlıklı bir pilava ne dersiniz? Enginarı bir de bu tarifle tüketmeyi deneyin.

Sağlıklı bir ana öğünde tercihinizi tatlıdan yana yapmak isterseniz chia tohumlu bu pudingi hazırlayabilirsiniz.

Son yıllarda sıklıkla tüketilen avokadoyu yoğurtla lezzetlendirmeye ne dersiniz? Sağlıklı ve doyurucu bir salata yapmak isterseniz bu tarifi uygulayın.

Brokoliyi daha fazla vitaminli ve lezzetli hale getirmek ister misiniz? Özellikle sadece haşlanmış brokoli yiyemeyenler için iyi bir seçenek olabilir.

Kızartıldığı için mücverin lezzetinden mahrum kalmayın. Bu tarifle bol sebzeli, sağlıklı bir pişirme yöntemi olan fırını kullanarak mücver yapabilirsiniz.

Yeşilliklerle kolayca hazırlayabileceğiniz lezzetli bir nohut salatasına ne dersiniz? Vitamin deposu bu nohutlu yaz salatası hem doyurucu hem çok sağlıklı.

Kızartıldığında besin değerini kaybeden balığı fırında pişirin. Mevsiminde pişireceğiniz fırında bu palamut tarifinin lezzetine bayılacaksınız.

Evde sağlıklı kendi dondurmanızı yapmaya ne dersiniz? Kolayca hazırlayacağınız bu dondurmayla bol kalsiyum alırken ağzınız tatlanacak.

Meyveyi hep aynı şekilde yemekten sıkıldıysanız fırınlanmış olarak da tüketebilirsiniz. Elma cipsi çocuklar için de kolay tüketilebilir.

Canlanmaya ihtiyacınız varsa salatalıklı bu ayran tarifini uygulayın. Hem lezzetli hem besleyici olan bu tarif sizi tok da tutacak.

Yazın mevsiminde yetişmiş tazecik mis kokulu domateslerden meyve suyu yapmayı hiç denediniz mi? Kokusu bir yana içinizi serinletecek olan bu domates suyu tarifi çok basit.

Soğuk çayınızı evde kendiniz yapmak ister misiniz? Sağlıklı bu soğuk çay ile özellikle sıcak havalarda ferahlayacaksınız.

Limonata sever misiniz? Ekşi tatlardan hoşlanmıyorsanız bu limonata size göre. Çünkü sadece limonatadan tatlı ve daha renkli. Hem de mis gibi ev yapımı…

Detoks yapacaksınız ama ne tüketeceğinizi bilmiyor musunuz? Bu yeşil detoks suyuyla hem iyi besleneceksiniz hem tok hissedeceksiniz.

Kışın lezzetlerinden kestaneli salatayı seveceksiniz. 4 malzemeyle hazırlayabileceğiniz bu kolay salata vitamin deposu.

Tatlı ama sağlıklı atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Kestane, badem ve kakaoyu bir araya getirdiğiniz bu tarif, lezzet bombası…

Sağlıklı kahvaltılar için lezzetli bal kabaklı bir bowl hazırlamak ister misiniz? Hem besleyici hem lezzetli olan bu kase ile güne zinde başlayabilirsiniz.

Yeşil sebze ve meyvelerle yapabileceğiniz bu kış içeceği bağışıklığınızı güçlendirir ve sizi hastalıklara karşı korur.

Günlük C vitamini ihtiyacını fazlasıyla karşılayan kiviyi dilimleyerek yiyemiyor musunuz? Bu meyvenin faydalarından mahrum kalmadın. Kivili smoothie ile bağışıklık sisteminizi gü

Kırmızı pancarı salatalarınızda tüketebilirsiniz. Pancarlı çorba da yapabilirsiniz. Ancak pancar ile smoothie de hazırlayabilirsiniz. Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek bu panc

Bağışıklığınızı güçlendirmek için vitamin ve mineral zengini sebze ve meyve yemelisiniz. Bu yeşil smoothie de vücut direncinizi artıracak.

İncir sevenlerden misiniz? Bu sağlıklı tatlı tam size göre. Hazırlaması kolay, leziz mi leziz incir uyutması tatlı ihtiyacınızı karşılamanız için iyi bir seçenek.

Evde dondurmak yapmak çok kolay. Hem sağlıklı hem pratik bu tarif, tatlı krizlerinizde de tüketilebilir.

“Sadece kefir tüketemiyorum” diyorsanız bu tarifi deneyin. Muz ve tarçın ile daha lezzetli hale gelecek olan bu kefir tarifindeki yulaf doyuracak.

Ara öğünleriniz için sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz granola bar, lezzetiyle de damağınızı mutlu edecek.

Glutensiz ve kazeinsiz beslenme otizmde tercih edilen bir beslenme modelidir. Bu beslenme şekliyle ilgili bilmeniz gerekenleri yazımızda bulabilirsiniz.

Vitamin ve mineral deposu kış sebzelerini nasıl tüketeceğiniz bilmiyorsanız size lezzetli bir alternatif. Bu lezzetli tarifi deneyin.

Tamamına yakını su olan yeşil kabak ile lezzetli bir tarif yapmaya ne dersiniz? Yapımı basit ve leziz bu tarifi seveceksiniz.

Pizza yiyip pişmanlık duymak istemiyorsanız karnabahardan yapılan bu sağlıklı pizzayı deneyin.