Daha iyi bir deneyim için konum izni vermelisiniz.
Size nasıl yardımcı olabiliriz?

Boyun kireçlenmesi (servikal spondiloz), boyun omurları arasındaki disklerin yaş ilerledikçe sıvı kaybederek yıpranması ve kıkırdak dokunun aşınmasıyla karakterize kronik bir artrit türüdür. Zamanla disklerin daralmasıyla oluşan kemik mahmuzları (osteofitler), omurilik kanalını daraltarak sinir köklerine baskı yapabilir. Bu durum sadece boyunda ağrı ve kısıtlılık değil; omuz, sırt ve kollara yayılan uyuşma, karıncalanma veya güç kaybı gibi nörolojik semptomlara neden olabilir. Özellikle sabahları hissedilen boyun kilitlenmesi ve baş hareketleri sırasında duyulan çıtırtı sesleri (kripitasyon), eklem yüzeylerindeki aşınmanın belirtisidir. Yanlış duruş alışkanlıkları ve uzun süreli sabit pozisyonlar süreci hızlandırırken; erken dönemde fark edilen semptomlar, hareket kabiliyetinin korunması ve kronik ağrının önlenmesi açısından önemlidir.

İçindekiler

Boyun Kireçlenmesi (Servikal Spondiloz) Nedir?

Servikal spondiloz, boyun omurlarında zaman içinde meydana gelen dejeneratif değişikliklerin yol açtığı bir artrit türüdür. Genellikle 60 yaş üstünde görülen Servikal spondiloz, eklem ve disk yapılarının esnekliğini kaybetmesine ve hareket sırasında rahatsızlık hissine neden olabilir. Uzun süreli hareketsizlik veya duruş bozuklukları, belirtilerin daha erken ortaya çıkmasına sebep olabilir.

Ağrı, sertlik veya baş hareketlerinde kısıtlılık, servikal spondilozun sık rastlanan belirtilerindendir. Tedavi edilmediğinde bazı kişilerde omurga çevresinde kemik çıkıntıları ve eklem sertlikleri gelişebilir.

Boyun Kireçlenmesi Neden Olur?

Boyun bölgesinde yaşanan hareket kısıtlılıkları ve ağrılar, çoğu zaman omurlar arasındaki yapısal değişikliklerden kaynaklanır. Yaş ilerledikçe eklem ile disk yapıları esnekliğini kaybeder, bazı kişilerde boyun fıtığı gibi sorunlar da eşlik edebilir. Boyun hareketlerini etkileyen durumlar günlük yaşamda rahatsızlık hissine yol açabilir.

  • Disk dejenerasyonu: Omurlar arası yastıkçıkların esnekliğini kaybetmesine ve sinir kökleri üzerinde baskı oluşmasına yol açabilir.
  • Boyun fıtığı: Sinirlere baskı yaparak ağrı ve hareket kısıtlılığı yaratabilir.
  • Yanlış duruş ve uzun süreli oturma: Boyun kaslarının dengesiz çalışmasına sebep olur.
  • Kas zayıflığı ve dengesiz kas gelişimi: Omurlara ekstra yük bindirir.
  • Travma ve yaralanmalar: Eklem ve disk yapılarında hasara yol açabilir.
  • Genetik ve yaş faktörü: Eklem yapısının dayanıklılığını etkiler ve dejenerasyon hızını arttırır.

Zamanında önlem alınmadığında şikayetler artabilir ve yaşam kalitesi etkilenebilir. Düzenli egzersiz ve doğru duruş alışkanlıkları süreci yavaşlatmada önemli rol oynar.

Boyun Kireçlenmesine Ne İyi Gelir?

Boyun kireçlenmesine hareketli kalmak ve kasları güçlendiren egzersizler yapmak iyi gelebilir. Sıcak-soğuk uygulamalar, kaslarda gevşeme sağlayarak ağrı hissini azaltabilir. Düzenli esneme ile doğru duruş alışkanlıkları, omurga üzerindeki baskıyı dengeler.

Masaj ya da fizyoterapi gibi yöntemler, boyun çevresindeki kasları rahatlatır ve hareket kabiliyetini destekler. Ayrıca stresten uzak kalmak ve ergonomik çalışma ortamları oluşturmak, rahatsızlığın tekrarlamasını önlemeye yardımcı olur.

Boyun Kireçlenmesi Belirtileri Nelerdir?

Boyun kireçlenmesi belirtileri arasında ense, boyun, baş ağrıları, hareket kısıtlılığı, boyun hareketi sırasında çıtırtı sesleri ve boyun sertliği bulunur.Bu belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterir ve genellikle yaş, yaşam tarzı ve duruş alışkanlıklarına bağlıdır. Bazı kişiler hafif gerilim hissederken bazılarında daha belirgin etkiler ortaya çıkabilir.

  • Ense ve boyun ağrısı
  • Omuzlarda sertlik ve gerginlik
  • Kollarda uyuşma ve karıncalanma, sinir sıkışması hissi
  • Boyun kenarlarında kemik çıkıntısı (Osteofit)
  • Baş ve boyun hareketlerinde kısıtlılık
  • Sabahları hissedilen takılma veya sertlik
  • Boyun kaslarında yorgunluk ile gerginlik
  • Kol veya omuzlara yayılan hafif ağrı
  • Zaman zaman artan boyun ağrısı
  • Çıtırtı Sesi (Krepitasyon)

Rahatsızlık ilerledikçe bazı hareketler eskisi gibi rahat yapılmaz hale gelir. Günlük aktivitelerde küçük değişiklikler yapmak gerekebilir ve hareketleri daha dikkatli yapmak önem kazanır.

Boyun Kireçlenmesi Tanısı Nasıl Konulur?

Boyun bölgesinde uzun süren rahatsızlık veya hareket kısıtlılıkları, tanı sürecini başlatan ilk işaretlerdir. Doktor, şikayetlerin süresini ve şiddetini değerlendirerek detaylı bir fizik muayene yapar. Görüntüleme yöntemleri, omurlar ve disk yapılarındaki değişiklikleri ortaya koyarak tanının doğrulanmasına yardımcı olur.

Bazen boyun hareketleri sırasında hissedilen ağrı ve rahatsızlık, servikalji (boyun ağrısı) ile ilişkilendirilerek tanıya ek bilgi sağlar. Laboratuvar testleri, başka nedenlerin ekarte edilmesine katkıda bulunabilir. Tanı süreci, hastanın belirtilerini tam olarak anlamak ve uygun tedavi planı oluşturmak için önemlidir.

Boyun Kireçlenmesi Tedavisi Nasıl Yapılır?

Boyun bölgesindeki rahatsızlıkların tedavisinde amaç hem ağrıyı azaltmak hem de hareket kabiliyetini korumaktır. Fizik tedavi ve egzersiz programları, kasları güçlendirerek omurga üzerindeki baskıyı hafifletir. Ağrı ile eşlik eden inflamasyonu azaltmak için bazı durumlarda medikal tedaviler uygulanabilir.

Manuel terapi veya masaj, boyun kaslarının gevşemesine ve hareket açıklığının artmasına yardımcı olur. İlerlemiş veya ciddi hasar durumlarında cerrahi müdahaleler, omurga yapısını stabilize etmek ve sinir basısını azaltmak için tercih edilebilir. Hastanın yaşam tarzına yapılan küçük düzenlemeler, sürecin yönetilmesinde etkili bir rol oynar.

Boyun Kireçlenmesi Ağrısını Hafifletmek İçin Evde Neler Yapılabilir?

Boyun kireçlenmesi nedeniyle oluşan hafif ağrılar ve sertlik, ev ortamında uygulanacak bazı basit yöntemlerle hafifletilebilir. Günlük yaşamda küçük alışkanlık değişiklikleri ve basit egzersizler rahatlama sağlamaya yardımcı olur.

  • Ilık duş veya sıcak kompres ile boyun kaslarını gevşetmek
  • Hafif esneme ve boyun hareketleri ile omurga üzerindeki baskıyı azaltmak
  • Doğru oturma pozisyonları ve ergonomik düzenlemeler yapmak
  • Gün içinde kısa yürüyüşler veya basit egzersizlerle kasları güçlendirmek
  • Ağrılı bölgeye hafif masaj uygulamak
  • Günlük rutinlerde ağır yük kaldırmaktan kaçınmak

Uygulanan yöntemler özellikle servikal kireçlenmeye bağlı hafif ağrılarda rahatlama sağlayabilir.

Boyun Kireçlenmesi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Boyun kütletmek veya çıtlatmak kireçlenmeye neden olur mu?

Boynu aralıklarla çıtlatmak genellikle eklemlere zarar vermez. Ancak zorlayarak veya sık sık yapılması eklem ve kaslarda yumuşak doku zorlanmasına yol açabilir.

Boyun kireçlenmesi olanlar için doğru yastık seçimi nasıl olmalıdır?

Yastık, boynun doğal eğrisini desteklemeli ve omuzlarla uyumlu olmalıdır. Yastık, ne çok yüksek ne de çok alçak olacak şekilde boyun kaslarını zorlamayacak biçimde tercih edilmelidir.

Boyun kireçlenmesi ağrısını hafifletmek için hangi basit egzersizler yapılabilir?

Esneme ve baş hafifçe yana eğme hareketleri kasları gevşetmeye yardımcı olabilir. Omuz dairesel hareketleri ile boyun ve omuz kasları rahatlatılabilir.

Boyun kireçlenmesi tamamen düzelir mi?

Kireçlenme genellikle ilerleyici bir durumdur ve tamamen geri dönüş sçoğu vakada mümkün değildir. Ancak doğru tedavi ve yaşam tarzı düzenlemeleri ile şikayetler kontrol altına alınabilir.

Bilgisayar başında çalışmak boyun kireçlenmesini tetikler mi?

Uzun süre yanlış pozisyonda oturmak boyun eklemlerine yük bindirir ve rahatsızlığı artırabilir. Düzenli ara verip pozisyonunu değiştirmek riskleri azaltır.

Boyun kireçlenmesine sıcak mı soğuk mu iyi gelir?

Sıcak uygulamalar kasları gevşetip kan dolaşımını artırarak rahatlama sağlayabilir. Soğuk uygulamalar ise ani ağrı veya iltihaplanma hissini azaltabilir.

Boyunluk kullanmak kireçlenme tedavisinde faydalı mıdır?

Kısa süreli ve doktor önerisi ile kullanılan boyunluk, hareketi sınırlayarak ağrı azaltabilir. Uzun süreli kullanım ise kasların zayıflamasına yol açabilir.

Genç yaşta boyun kireçlenmesi görülür mü?

Nadir olsa da yoğun bilgisayar veya telefon kullanımı gibi faktörler genç yaşta da servikal dejenerasyonu etkileyebilir. Genetik yatkınlık ve travmalar erken kireçlenmeye neden olabilir.

Boyun kireçlenmesi baş dönmesine neden olabilir mi?

Boyun eklemlerinde hareket kısıtlılığı ve sinir baskısı baş dönmesi hissi yaratabilir. Denge problemleri bazı hastalarda şikayetleri artırabilir.

Acıbadem Web ve Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır. Güncellenme Tarihi: 11 Mayıs 2026 Pazartesi Yayımlanma Tarihi: 11 Mayıs 2026 Pazartesi
Bu içeriği ortalama 5 dakikada okuyabilirsiniz.

Bize Ulaşın

Bilgi talepleriniz için aşağıdaki formu doldurabilirsiniz.

Acıbadem Sağlık Grubu olarak size daha iyi ve kaliteli bir hizmet sunabilmemiz için istek, öneri, teşekkür ve şikayetlerinizi aşağıdaki formu doldurarak ya da 444 55 44 numaralı telefondan tarafımıza ulaşarak bildirebilirsiniz.

Devamı
Devamı
Güvenlik Kodu

KİŞİSEL VERİLERİN ELDE EDİLMESİ VE İŞLENMESİ HAKKINDA AYDINLATMA METNİ

Acıbadem Sağlık Hizmetleri ve Ticaret A.Ş. ile EK-1’de listelenen hâkim ve bağlı şirketleri (her biri ayrı ayrı “Şirket”, hepsi birlikte “Şirketler” olarak anılacaktır.) tarafından, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“Kanun”) ve ilgili mevzuat kapsamında Veri Sorumlusu sıfatıyla, elde edilen genel nitelikli ve/veya özel nitelikli kişisel verileriniz (sağlık verileri dâhil ancak bununla sınırlı olmamak üzere) (“Kişisel Veri”), aşağıda açıklanan çerçevede ve 3359 sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu, 663 sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname, Uzaktan Sağlık Hizmetlerinin Sunumu Hakkında Yönetmelik, Özel Hastaneler Yönetmeliği, Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuata uygun olarak işlenebilecektir.

I. Kişisel Veri’lerin Elde Edilmesi, İşlenmesi ve İşleme Amaçları

Kişisel Veri’leriniz sağlanmakta olan kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amaçlarıyla ve Şirket’in faaliyet konularına uygun düşecek şekilde sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik (internet sitesi, mobil uygulamalarımız, çağrı merkezi gibi) kanallar aracılığıyla elde edilmektedir. Kişisel Veri’leriniz, Şirket tarafından aşağıda yer alanlar dâhil ve bunlarla sınırlı olmaksızın, faaliyet konusuna uygun olduğu ölçüde, bu maddede belirtilen amaçlar ile bağlantılı ve ölçülü şekilde işlenebilmektedir:

Elde edilen her türlü Kişisel Veri, Kanun’un 5. ve 6. maddelerinde belirtilen Kişisel Veri işleme şartları uyarınca; aşağıdaki amaçlar ile işlenebilecektir:

Uzaktan sağlık hizmeti almanız halinde bu kapsamda elektronik ortam (internet sitemiz ve/veya mobil uygulamamız) aracılığıyla elde edilen Kişisel Veri’leriniz, yukarıda belirtilen Kişisel Veri işleme amaçlarına ek olarak aşağıdaki amaçlar ile işlenebilecektir:

İlgili mevzuat uyarınca elde edilen ve işlenen Kişisel Veri’leriniz, tarafımıza ait fiziki arşivler ve/veya bilişim sistemlerine nakledilerek, hem dijital ortamda hem de fiziki ortamda muhafaza altında tutulabilecektir.

II. Kişisel Verilerin Aktarılması

Kişisel Veri’ileriniz, Kanun ve sair mevzuat kapsamında ve yukarıda yer verilen amaçlarla ilgili Şirket tarafından,  (i) özel sigorta şirketleri, (ii) T.C. Sağlık Bakanlığı ve bağlı alt birimleri, Sosyal Güvenlik Kurumu, T.C. İçişleri Bakanlığı Emniyet Genel Müdürlüğü ve sair kolluk kuvvetleri, T.C. İçişleri Bakanlığı Nüfus ve Vatandaşlık İşleri Genel Müdürlüğü, Türkiye Eczacılar Birliği, Mahkemeler ve her türlü yargı makamı, (iii) yetki vermiş olduğunuz temsilcileriniz ve avukatlar, (iv) vergi ve finans danışmanları ve denetçiler de dâhil olmak üzere danışmanlık aldığımız üçüncü kişiler, (v) düzenleyici ve denetleyici kurumlar ve resmi merciler, (vi) sağlık hizmetlerimizi geliştirmek veya yürütmek üzere işbirliği yaptığımız iş ortaklarımız ve EK-1’de yer alan Şirketlerle paylaşılabilecektir ve (vii) sosyal medya hesaplarımız veya ilgili mesaj uygulamaları üzerinden mesaj paylaşımı yapmanız veya internet sitelerimiz üzerinden canlı destek almanız halinde paylaşacağınız bilgileriniz ve beyan ettiklerinizle sınırlı olarak Kişisel Veri’leriniz ilgili sosyal medya hesabının veya mesaj uygulamasının sahibi yurtiçinde ya da yurtdışında mukim diğer veri sorumlusu gerçek ve/veya tüzel kişiler tarafından işlenebilecektir.

III. Kişisel Veri Elde Etmenin Yöntemi ve Hukuki Sebebi

Kişisel Veri’leriniz, her türlü sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, yukarıda yer verilen amaçlar ve Şirket’in faaliyet konusuna dâhil her türlü işin yasal çerçevede yürütülebilmesi ve bu kapsamda Şirket’in akdi ve kanuni yükümlülüklerini tam ve gereği gibi ifa edebilmesi için toplanmakta ve işlenmektedir. İşbu kişisel verilerinizin toplanmasının hukuki sebebi;

Kanun’un 6. maddesi 3. fıkrasında da belirtildiği üzere sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel veriler ise ancak kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbı teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amacıyla, sır saklama yükümlülüğü altında bulunan kişiler veya yetkili kurum ve kuruluşlar tarafından ilgilinin açık rızası aranmaksızın işlenebilir.

IV. Kişisel Verilerin Korunmasına Yönelik Haklarınız

Kişisel Veri’lerinizin korunmasına yönelik haklarınız Kanun’un 11. maddesi ve ilgili mevzuatlar uyarınca aşağıda belirtilen haklara sahipsiniz:

Mezkûr haklarınızdan birini ya da birkaçını kullanmanız halinde ilgili bilgi tarafınıza, açık ve anlaşılabilir bir şekilde yazılı olarak ya da elektronik ortamda, tarafınızca sağlanan iletişim bilgileri yoluyla, bildirilir.

V. Veri Güvenliği

Şirketler, Kişisel Veri’lerinizi bilgi güvenliği standartları ve prosedürleri gereğince alınması gereken tüm teknik ve idari güvenlik kontrollerine tam uygunlukla korumaktadır. Söz konusu güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak muhtemel riske uygun bir düzeyde sağlanmaktadır.

VI. Şikâyet ve İletişim

Kişisel Veri’leriniz teknik ve idari imkânlar dâhilinde titizlikle korunmakta ve gerekli güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak olası risklere uygun bir düzeyde sağlanmaktadır.

Kanun kapsamındaki taleplerinizi, https://www.acibadem.com.tr/acibademonline/images/Ac%C4%B1badem_Veri_Sahibi_Basvuru_Formu.pdf internet adresindeki “Acıbadem Sağlık Hizmetleri ve Tic. A.Ş. Veri Sahibi Başvuru Formu” nu doldurarak;

i. Atatürk Mahallesi, Feza Sokak, No:3 İç Kapı No:8 K:12 Ataşehir, İstanbuladresine kargo ile ıslak imzanızı taşıyan bir dilekçe ile “Kurumsal Sekretarya” departmanı dikkatine Zarfına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Kapsamında Bilgi Talebi” yazarak,

ii. Noter kanalıyla,

iii. acibademsaglik@hs02.kep.tr adresine güvenli elektronik ya da mobil imzalı olarak, kayıtlı elektronik posta adresi veya sistemimizde kayıtlı elektronik e-posta adresiniz aracılığıyla,

iv. Acıbadem Sağlık Hizmetleri ve Ticaret A.Ş.’ne hitaben yazdığınız dosyayı güvenli e-imza ile imzalayarak kisiselveri@acibadem.com adresine e-posta’nın konu kısmına “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Bilgi Talebi” yazarak veya

v. Kişisel Verileri Koruma Kurulu’nun belirleyeceği diğer yöntemlerle iletebilirsiniz.

EK-1: Şirket’lerin listesi;

 

YUKARI
İçindekiler