Longevity Nedir? Longevity(Sağlıklı Yaş Alma) Ne Anlama Gelir?

Longevity (Sağlıklı Yaş Alma) Nedir?

Longevity, yaşam süresini hastalıklardan uzak ve enerjik geçirmeyi hedefleyen bütüncül ve kişiselleştirilmiş bir tıp yaklaşımıdır. Aynı şekilde, hayatın son zamanlarının da fonksiyonel ve üretken geçmesini ve sağlıklı yaşlanma sürecini amaçlar.

Longevity, yaşlanmayı yönetilebilir ve hatta tersine çevrilebilir bir süreç olarak ele alan, bütüncül ve ileri düzeyde kişiselleştirilmiş bir önleyici tıp yaklaşımıdır. Geleneksel tıbbın hastalıkları tedavi etme yaklaşımının aksine, longevity sağlığı korumayı ve optimize etmeyi amaçlar. Bu sayede diyabet, kalp hastalıkları, demans ve kanser gibi yaşla ilişkili kronik hastalıklardan korunmak, bu hastalıkları ertelemek veya tamamen engellemek hedeflenir.

Longevity Yaklaşımının Temel Hedefleri

Uzun yaşam felsefesi temelli Longevity'nin temel amacı, bireyin biyolojik yaşını gençleştirmektir. Biyolojik yaş, takvim yaşından farklı olarak hücrelerin, dokuların ve organların işlevselliğini gösterir ve gerçek sağlık durumunuz hakkında bilgi verir. Stres, toksik maruziyetler ve diğer çevresel faktörlerin vücut üzerindeki etkilerini yansıtır.

Longevity, bu biyolojik yaşlanma sürecini yavaşlatarak veya geri çevirerek daha enerjik, üretken ve kaliteli bir yaşam sürülmesini hedefleyen bütüncül tıp yaklaşımıdır.

Longevity Kapsamında Odaklanılan Alanlar

Longevity, yaşlanmanın kök nedenlerini hedef alır ve yaşam süresi uzatmayı hedefler. Bu kapsamda odaklanılan temel alanlar şunlardır:

• Genomik İstikrarsızlık ve Epigenetik Değişiklikler: DNA'daki hasarlar ve gen ifadesindeki bozulmalar epigenetik testlerle tespit edilir ve onarilir.
• Telomer Kısalması: Hücre bölünmeleri sırasında kromozom uçlarında bulunan koruyucu yapıların (telomerler) korunması.
• Mitokondriyal Disfonksiyon: Hücresel enerji üretimini aksatan mitokondriyal işlev bozukluklarının giderilmesi.
• Hücresel Yenilenme: Kök hücrelerin azalması ve doku rejenerasyonunun düşmesinin önüne geçilmesi.
• Enflamasyon (İltihaplanma): Vücutta kronik, düşük dereceli iltihabın (inflammaging) azaltılması.
• Disbiyozis: Bağırsak mikrobiyotasının dengesinin sağlanması.
• Proteostaz Kaybı ve Otofaji: Hücrelerdeki hasarlı proteinlerin ve organellerin temizlenmesi ve geri dönüştürülmesi süreçlerinin desteklenmesi.
• Zombi Hücreler (Senescent Hücreler): Yaşlanan ve çoğalmayı durduran, ancak ölmeyen ve çevrelerine zararlı maddeler salgılayan hücrelerin (senesent hücreler) azaltılması.
• Düzensiz Besin Algısı: Vücudun besinlere verdiği tepkilerin ve metabolik yolların çalışmasının düzenlenmesi.
• Disbiyozis: Bağırsak mikrobiyotasının (bağırsaktaki yararlı ve zararlı bakterilerin dengesi) dengelenmesi.
• Hücreler Arası İletişimin Düzenlenmesi: Hücreler arası sinyal iletimini ve doku fonksiyonlarının iyileştirilmesi için hormon dengesinin sağlanması, inflamasyonun kontrolü, zombi hücrelerin azaltılması ve hücresel sinyal yollarının düzenlenmesi.

Kimler Longevity Danışmanlığından Faydalanabilir?

Longevity danışmanlığı, sadece uzun yaşamak isteyenler için değil, yaşlanmaya bağlı hastalıkların önüne geçmek, bu hastalıkları ertelemek veya tamamen engellemek isteyen herkes için uygundur. Bu kişiler, kişiselleştirilmiş sağlık hizmeti ile sağlıklı bir yaşlılık dönemi geçirebilirler.

• Ailesinde Alzheimer hastalığı, kalp damar hastalığı ve kanser gibi yaşlanma ile ilişkili hastalık öyküsü olanlar.
• Enerji seviyesini, bilişsel performansını ve yaşam kalitesini artırmak isteyenler.
• Yaşam tarzı ve genetik yatkınlıklarına özel bir sağlık planı oluşturmak isteyenler.
• Biyolojik yaşını öğrenmek ve yaşlanma hızını yavaşlatmak isteyenler.

Acıbadem Longevity

Acıbadem Longevity yaklaşımı; kişiye özel, bütünsel ve bilimsel temelli bir yol haritası sunar. Bu süreç, 100'den fazla biyolojik belirteç ve ileri fonksiyonel testlerle başlar.

• Biyolojik Yaş Takibi: DNA metilasyon saatleri gibi yeni nesil testlerle biyolojik yaş, yaşlanma hızı ve organların ayrı ayrı biyolojik yaşları hassas bir şekilde belirlenir.
• Geniş Kapsamlı Değerlendirme: Detaylı biyokimyasal testler, genetik testler ve tüm vücut MR, toraks BT, DEXA taraması, abdomen US, fibroscan, karotis arter US, koroner BT anjiyografi gibi görüntüleme yöntemleri ile kişisel risk faktörleri ve mevcut durum belirlenir.
• Kişiselleştirilmiş Tedavi Planı: Bu değerlendirmelerin sonucunda beslenme, egzersiz, stres yönetimi ve uyku sağlığının yanı sıra geroprotektörler, biyoeşdeğer hormon tedavileri, ozonterapi, şelasyon tedavileri, kök hücre ve eksozom tedavileri gibi ileri tedavileri içeren kişiselleştirilmiş tedavi plan oluşturulur.

Acıbadem Longevity anlayışının temelinde, yaşam kalitesini artırmak ve hayatın ilerleyen dönemlerinde karşılaşılabilecek kronik hastalıklardan korunmak yatıyor. Longevity, yalnızca yaşam süresini uzatmayı hedefleyenler için değil; aynı zamanda demans, kalp hastalığı, kanser ve diyabet gibi yaşa bağlı hastalıkları önlemek, geciktirmek veya tamamen engellemek isteyen herkese hitap eder.

Yaşlanma süreçlerinin kontrolü ve yönetiminin önemi konusunda toplumsal bir farkındalık yaratılması hedeflenir. Bu amaçla, bilimsel temelli uygulamaların daha geniş kitlelere ulaştırılmasına önem verilir.

Yaşlanma sürecinin getirdiği olumsuzlukları yavaşlatmak ve hatta geri çevirmek mümkün. Longevity'nin amacı, genetik yatkınlıklar ve yaşam tarzı seçimleriyle şekillenen biyolojik yaşını gençleştirmek ve daha enerjik, üretken ve özgür bir yaşam sürmeyi sağlamaktır.

Bireysel düzeydeki bu çabalar, genel sağlık sistemi üzerinde önemli bir etki yaratabilir. Kronik hastalıkların önlenmesi, hastane yatışlarını, ilaç harcamalarını ve uzun süreli bakım maliyetlerini azaltarak sağlık hizmetleri bütçesinin sürdürülebilirliğine katkıda bulunur.

Longevity, hastalığı tedavi etmek yerine sağlığı korumayı ve optimize etmeyi hedefler. Bu da, hem bireyler için daha iyi bir yaşam kalitesi hem de toplum için daha sürdürülebilir bir sağlık sistemi anlamına gelir.

Acıbadem Longevity bölümünde, kişiye özel riskler belirlenerek ve en ileri bilimsel yöntemler kullanılarak, ileri düzeyde kişiselleştirilmiş önleyici sağlık hizmetleri sunulur. Hedefimiz, bugününüzü ve geleceğinizi sağlıkla karşılamanız için size rehberlik etmektir.

Kişiselleştirilmiş Plan

Longevity anlayışına göre fiziksel, zihinsel ve ruhsal açıdan tamamen sağlıklı bir şekilde 120 yaşına ulaşmanın önünde bir engel yoktur. Longevity bölümümüzde 100’den fazla biyo belirtecin kontrolü ve fonksiyonel testlerin sonrasında kişisel bir plan oluşturulur.

Beslenme, egzersiz, stres yönetimi ve uyku sağlığına yönelik çalışmaların ötesinde geroprotektörler, hormon replasman tedavisi, peptidler, kök hücre, ozon terapi, IV uygulamalar, kırmızı ışık, kriyoterapi gibi tedaviler de planlanır.

Longevity Testleri

Longevity yaklaşımında sağlıklı bir uzun yaşam için bütünsel yöntemler benimsenir. Hizmetlerimiz, en son bilimsel bulgular ve kişiye özel stratejilerle desteklenir:

• Biyolojik Yaş Takibi: Yeni nesil DNA metilasyon saatleri ile biyolojik yaşınızın hassas ölçümü ve takibi.
• Genetik Testler: Genetik yatkınlıklarınızı ve kişisel risk faktörlerinizi belirlemek.
• Kapsamlı Biyokimyasal Testler: 100'den fazla biyolojik belirtecin incelendiği detaylı kan tahlilleri (vitamin, mineral seviyeleri, hormon profilleri, inflamasyon belirteçleri, metabolik paneller vb.).
• Görüntüleme Yöntemleri:
• Tüm Vücut MR: Vücudunuzdaki potansiyel riskleri ve erken patolojileri tespit etmek için detaylı bir genel tarama.
• DEXA Tüm Vücut Taraması: Kemik yoğunluğu ve vücut kompozisyonu (kas-yağ oranı) değerlendirmesi.
• Karotis Arter US (RDUS): Boyun damarlarınızdaki olası plak oluşumlarını ve damar sağlığını değerlendirme.
• Koroner BT Anjiyografi: Kalp damarlarınızın durumunu ve olası daralmaları görüntüleme.
• Abdomen US (Batın Ultrasonografisi): Karın içi organların genel sağlık durumu.
• Fibroscan: Karaciğer yağlanması ve sertliğini değerlendirme.

• Ekokardiyografi: Kalp fonksiyonlarının detaylı değerlendirilmesi.
• Solunum Fonksiyon Testleri: Akciğer kapasitesi ve fonksiyonlarının ölçümü.
• Giyilebilir Sağlık Cihazları ile Takip: Sürekli kan şekeri, tansiyon, kalp ritmi (EKG), Kalp Hızı Değişkenliği (HRV), VO2max (oksijen kullanım kapasitesi) ve uyku sağlığı gibi parametrelerin gerçek zamanlı takibi.

Kişiye Özel Sağlık ve Performans Stratejileri

• Longevity Beslenme Planı: Genetik yapınıza, metabolizmanıza ve yaşam tarzınıza özel olarak tasarlanmış beslenme programları.
• Longevity Egzersiz Planı: Fiziksel performansınızı artırmak, kas kütlenizi korumak ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak için kişiselleştirilmiş egzersiz protokolleri.
• Geroprotektörler: Yaşlanma mekanizmalarını hedef alan ve sağlıklı yaşam süresi uzatmaya yardımcı olabilecek özel takviyeler ve moleküller.
• Biyoeşdeğer Hormon Replasman Tedavileri: Hormon dengesizliklerini doğal ve biyolojik olarak uyumlu hormonlarla düzenleyerek yaşam kalitesini artırma.
• İntravenöz (IV) Tedaviler: Yüksek doz vitamin ve minerali doğrudan damar yoluyla hücrelere besin takviyesi.
• Ozonterapi: Oksijenin özel bir formu olan ozonun anti-inflamatuar ve immünmodülatör (bağışıklık düzenleyici) etkilerinden faydalanma.
• Kök Hücre Tedavileri: Vücudun kendi kendini onarma ve yenileme potansiyelini desteklemek için kök hücre uygulamaları.
• Eksozom Tedavileri: Hücreler arası iletişimi sağlayan ve onarıcı etkileri olan minik kesecikler olan eksozomlarla yapılan tedaviler.

Sık Sorulan Sorular

Longevity ile anti-aging arasındaki temel fark nedir?

Anti-aging yaşlanmanın dışsal belirtilerine odaklanırken, Longevity yaşlanmanın kök nedenlerini hedefleyerek sağlıklı yaşam süresini (healthspan) uzatmayı amaçlayan daha kapsamlı bir yaklaşımdır. Longevity, yaşam süresini artırırken aynı zamanda kronik hastalıkları önlemeye veya geciktirmeye odaklanır.

Longevity yaklaşımı sadece yaşlı bireyler için midir?

Hayır, Longevity yaşlanma sürecini yavaşlatmayı hedeflediği için her yaş grubundan insan için uygundur. Özellikle ailesinde kronik hastalık geçmişi olan veya dinamik bir yaşlılık geçirmek isteyen herkes bu yaklaşımdan faydalanabilir.

Bu süreçte ne gibi testler ve analizler yapılır?

Süreç, genetik ve epigenetik testler, detaylı kan tahlilleri ve biyolojik yaş takibi gibi ileri düzey analizleri içerir. Ayrıca, organ sağlığını ve fonksiyonel kapasiteyi değerlendirmek için görüntüleme yöntemleri ve fonksiyonel testler de kullanılır.

Longevity genetik yapıyı değiştirebilir mi?

Longevity genetik yapınızı (DNA diziliminizi) değiştirmez; ancak beslenme, egzersiz ve uyku gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile genlerin aktif veya pasif olma durumunu (epigenetik) etkileyerek biyolojik yaşınızı gençleştirebilir.

Sağlıklı yaşam süresi (healthspan) ne anlama gelir?

Sağlıklı yaşam süresi, kronik hastalıklardan uzak, aktif ve fonksiyonel bir şekilde geçirdiğiniz yaşam süresini ifade eder. Longevity, sadece yaşam süresini uzatmak yerine bu sürenin kalitesini artırmaya odaklanır.

İlk longevity danışmanlığında süreç nasıl işler?

Süreç, kapsamlı bir anketle başlar ve ardından kişiye özel olarak belirlenen testler uygulanır. Tüm verilerin analiz edilmesinin ardından, size özel beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı planlarını içeren kişiselleştirilmiş bir program oluşturulur.