Sağlık durumunuza ve ilgi alanlarınıza göre siteyi kişiselleştirmek için giriş yapın.

Yeni Hesap Oluştur.

Sağlık durumunuza ve ilgi alanlarınıza göre siteyi kişiselleştirmek için giriş yapın.

Şifremi unuttum
Giriş Yap

Henüz bir hesabınız yoksa hesap oluşturun

Sorularınız için bize bu numaradan ulaşabilirsiniz.

 444 55 44 ARA
BİLGİLERİNİZİ GİRİN SİZİ ARAYALIM
Adınız Soyadınız* Bu alan boş bırakılamaz.
Telefon numaranız* Bu alan boş bırakılamaz.
Etiket : uyku

Çocuklarda uykusuzluk çocuğun sağlıklı gelişimini de etkileyen önemli bir sorundur. Bu durum ebeveynleri de sıkıntıya sokabilir. Uykusuzluğun arkasında başka sağlık sorunları da

Sağlıklı uyku süresi altı-sekiz saat arasında değişir ancak uykunun süresinden çok kalitesi önem taşır.

Zatürreden korunmanın en kolay yolu bağışıklığı güçlü tutmaktan geçer. Bağışıklığınızı güçlendirmek içinse düzenli uyku ve beslenmeye önem vermelisiniz.

Sonbaharın gelmesiyle birlikte artan ısı farkları, grip başta olmak üzere pek çok hastalık için açar. İşte bu dönemde bağışıklığınızı güçlendirmenin yolları...

Yaz gecelerinde hava sıcaklığı nedeniyle uyumak zordur. Oysa alacağınız bazı basit önlemlerle aşırı sıcaklarda da deliksiz bir uyku mümkün.

Soğuyan havalarla birlikte hemen hepimize bir uyku hali çöker. Kimi zaman sizi fena halde hırpalayan bu uyku isteğine karşı çaresiz değilsiniz!

Doğru bir iletişimle, çocukların okulun açılış gününü gergin bir şekilde değil heyecanla beklemesini sağlamak mümkün.

Ses kısıklığına karşı basit ama etkili 9 kuralı uygulayarak sesinizin kısılması ihtimalini azaltabilirsiniz.

Elektromanyetik uyarılar çocukların büyümesinde önemli olan ve uykuda, karanlıkta salgılanan melatonin hormonu eksikliğine neden oluyor.

Sağlıklı yaş almak için bu 10 ‘anahtar’ kelimeye hayatınızda yer vermelisiniz.

Sağlıklı bir yaşam için yapmamız gerekenlerin çoğunu aslında hepimiz biliyoruz. Stresten uzak bir yaşam, düzenli uyku, spor, beslenme... Peki bunlardan ne kadarına uyuyorsunuz?

İyi ve kaliteli bir uyku, vücudu dinlendirdiği gibi bağışıklığı da güçlendiriyor. Peki, sizin uykunuz ne kadar sağlıklı? Testimizi cevaplayarak bunu öğrenebilirsiniz.