Derin uykunun başladığı Evre 3’te ise organizma kendini dinlendirir, yenilenir. İyi bir dinlenme için uykunun yüzde 20-25’ini Evre 3’ün oluşturması gerekir.
Uykuya dalma veya sürdürmedeki zorluk, haftanın en az üç gününde yaşanıyor ve bu durum en az bir ay süreyle yaşanıyorsa uykusuzluk varlığından bahsedilebilir.
Soğuk havaların gelmesiyle birlikte rahatsızlıkların görülme sıklığı da arttı. Grip ve zatürre de bu rahatsızlıkların başında geliyor. Peki grip ve zatürrenin benzer belirtileri
