Özellikle spor yapanların aşina olduğu core bölgesi, aslında herkes için önemlidir. Çünkü core bölgesi vücudun dik durmasını sağlar. Peki core bölgesi neresi? Core bölgesi ile il
Yoga ve meditasyon pratikleri düzenli olarak uygulandığında vücudu gevşeten, zihni sakinleştiren ve duygusal dayanıklılığı artıran aktivitelerdir. Bu sayede stresin azalması, vüc
Yaz aylarında, özellikle güneş ışınlarının en güçlü olduğu saatlerde uzun süre dışarıda kalındığında ciltte birtakım hasarlar meydana gelebilir. Cildin aşırı güneş ışığına maruz
