Kışın havaların soğumasıyla birlikte metabolizma hızımız düşer. Metabolizmanın yavaşlamasıyla birlikte kilo almaya başlayabiliriz. Bu nedenle kışın metabolizmayı hızlandırmak
Kalbe iyi gelen besinler, genellikle omega-3 yağ asitleri, lif, antioksidanlar ve sağlıklı yağlar açısından zengin olan; somon gibi yağlı balıklar, ceviz, yulaf ve yeşil yapra
Salep, orkide bitkisinin yumrularından elde edilen ve özellikle kış aylarında sıcak içecek olarak tüketilen geleneksel bir üründür. Doğal salep tozu, sütle karıştırılarak krem
Yıldız meyvesi (karambola), Güneydoğu Asya kökenli, kesildiğinde yıldız şeklini alan, düşük kalorili ve besleyici bir tropikal meyvedir. C vitamini, potasyum, lif ve antioksid
Karabaş otu (Lavandula stoechas), Akdeniz bölgesine özgü, mor veya koyu mavi çiçekleriyle bilinen şifalı bir bitkidir. Antioksidan, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özellikl
