7 Hafta Gebelikte Neler Yaşanır

7 Haftalık Gebelikte Bebeğin Gelişimi

7 haftalık gebelikte bebek yaklaşık olarak yaban mersini büyüklüğündedir. Gebeliğin 7.haftasında beyin, kalp ve omurga gelişimi hızlı bir şekilde devam eder. 7 haftalık gebelikte kalp atışı, ultrason sırasında net şekilde duyulabilir, el ve ayak tomurcukları adı verilen temel yapıların geliştiği gözlenebilir.

Bebeğin yüz hatları da 7 haftalık olduğu dönemde şekillenmeye başlar. Burun çukurları ve gözler oluşur. Beynin gelişimi hızla sürdüğü için baş kısmı bebeğin gövdesine oranla büyüktür.

7 Haftalık Gebelik Belirtileri

Gebeliğin 7. haftasında anne adayları vücudundaki değişiklikleri çok yoğun şekilde hissetmeye başlar. 7 haftalık gebelik belirtileri hormon seviyelerinde yaşanan artışa bağlıdır. En sık görülen belirtiler şunlardır:

• Mide bulantısı ve kusma
•  Koku hassasiyeti
• Göğüslerde hassaslık
• Ruh halinde değişiklik
• Sık idrar yapma

Bulantı ve kusma

7 haftalık gebelikte mide bulantısı çok yaygındır. Bunun nedeni hormonlardaki değişimlerdir. Genellikle ikinci trimester dönemine girilmesiyle birlikte hafifler.

Artan koku hassasiyeti

Anne adayları hamileliğin 7. haftasında kokulara karşı çok hassas olabilir. Özellikle yemek kokuları bulantıyı artırabilir. Koku hassasiyeti gebeliğin ilerleyen haftalarında azalmaya başlayabilir.

Göğüslerde hassasiyet

Anne adayının göğüsleri dolgunlaşmaya ve hassaslaşmaya başlar. Göğüslerdeki hassasiyet, vücudun emzirmeye hazırlandığını gösterir. Anne adayı iç çamaşır tercihlerinde rahat modeller seçmelidir.

Ruh hali değişiklikleri

Hormon seviyelerindeki değişiklikler, anne adayının ruh halinde dalgalanmalar yapabilir. Ani ağlamalar ve öfke patlamaları görülebilir. Hamilenin çevresinden destek görmesi süreci daha sakin geçirmesini sağlayabilir.

Sık idrara çıkma

Anne adayının rahmi büyümeye başladıkça mesaneye baskı uygular. Mesanedeki baskı sık idrara çıkmaya yol açar. Özellikle gece uyurken sık idrara çıkma gebe için rahatsızlık verici olabilir.

7 Haftalık Gebelikte Annedeki Değişimler

7 haftalık gebelikte anne değişimleri daha belirgindir. 

• Rahmin büyümesi alt karın bölgesinde gerginliğe sebep olabilir. Hafif krampların yaşanması normal kabul edilir.
• Gebenin cildinde bazı değişiklikler görülebilir. Bazı gebeler akne problemi yaşar, bazıları ise cildinin eskisine göre daha parlak olduğunu belirtir. 
• Yorgunluk hissi de bu dönemin önemli belirtilerindendir. Vücutta enerji ihtiyacı artar ve bu enerji ihtiyacının karşılanması için gebenin daha fazla dinlenmesi gerekir. Gebeliğin bu haftalarında yeni bir uyku düzeni oluşturulabilir.
• Anne adayının saçları, gebeliğin bu döneminde daha hızlı uzayabilir veya dökülebilir. 
• Hormonal değişiklikler, diş ve diş eti hassasiyeti gibi durumların yaşanmasına neden olabilir. Ağız sağlığına dikkat edilerek, düzenli diş hekimi kontrollerine gidilerek olası diş problemleri en aza indirilebilir.

7 Haftalık Gebelikte Beslenme Önerileri

7 haftalık gebelik beslenme düzeni hem anne hem de bebek sağlığı açısından büyük önem taşır. Dengeli bir beslenme programı bebeğin gelişimine yardımcı olur. Folik asit, kalsiyum ve demir açısından zengin gıdalar tercih edilmelidir.

• Mide bulantıları nedeniyle anne adayının iştahı azalabilir. Küçük ve sık öğünlerle beslenmek faydalı olabilir. 
• Zencefil çayı gibi doğal yöntemlerle bulantı azaltılabilir. Ancak bu tarz bitkisel ürünler kullanmadan önce doktorunuza danışmanız oldukça önemlidir.
• Gebeliğin 7. haftasında bol sıvı tüketilmesi de önerilir. Su, gebelikte vücudun alması gereken en önemli sıvıdır. 
• Şekerli içeceklerden ise uzak durulmalıdır.
• Anne adayı iyi pişmemiş deniz ürünlerinden, çiğ etten ve pastörize edilmemiş süt ürünlerinden uzak durmalıdır. Bu gıdalar enfeksiyon riskini artırabilir ve bebek için zararlı olabilir. 
• Aşırı tuz tüketiminden kaçınılması da sağlıklı bir gebelik için tavsiye edilir.

7 Haftalık Gebelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

7 haftalık gebelikte dikkat edilmesi gerekenler anne adayını ve bebeğini korumak için önemlidir. Düzenli şekilde doktor kontrolleri yapılması önerilir. 7 haftalık gebelik ultrason kontrolünde bebeğin kalp atışları duyulabilir ve gelişimi izlenebilir.

Anne adayı ağır kaldırmaktan kaçınmalı, ani hareketler yapmamalıdır. Sigara, alkol ve kafein tüketimi bırakılmalıdır. Bebeğin gelişiminin olumsuz etkilenmemesi için bu hususlara özen gösterilmelidir.

Duygusal destek de hamileliğin bu sürecinde oldukça önemlidir. Partner ve aile desteği, anne adayının ruh sağlığına destek olur. Stres azaltıcı aktiviteler yapılabilir.

Anne adayı hafif tempolu yürüyüş veya yoga gibi egzersizleri doktor kontrolünde olmak şartıyla yapabilir. Bu aktiviteler dolaşımı destekler ve ruh sağlığını güçlendirici etkileri vardır. Ayrıca düzenli uyku alışkanlığı açısından da hem anne hem de bebek sağlığına faydalıdır.

Bu dönemde anne adayının mümkün olduğunca dengeli ve düzenli bir yaşam tarzı sürdürmesi önerilir. Stresten uzak durmak, doktorun önerdiği vitamin ve takviyeleri kullanmak, bebeğim sağlıklı gelişmesi için kritik öneme sahiptir.

7 Haftalık Gebelik Hakkında Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

7 haftalık gebelikte bebek ne kadar büyür?

Bebek 7. haftada yaklaşık olarak bir yaban mersini büyüklüğündedir. Uzunluğu 1 cm civarındadır.

7 haftalık gebelikte kalp atışı duyulur mu?

Kalp atışları genellikle 7. haftada yapılan ultrasonda duyulabilir. Kalp atışının duyulması, gebeliğin sağlıklı ilerlediğinin bir göstergesidir.

7 haftalık gebelikte ultrason yapılır mı?

Gebeliğin 7. haftasında ultrason yapılabilir. Ultrasonla bebeğin kalp atışları ve gelişimi takip edilir.

7 haftalık gebelikte mide bulantısı nasıl geçer?

Bulantıyı azaltmak için küçük ve sık öğünler yemek faydalı olabilir. Zencefil çayı da bulantılara doğal bir çare olabilir.

7 haftalık gebelikte göğüs ağrısı normal mi?

Hormon değişimleri göğüslerde ağrıya neden olabilir. Rahat bir sütyen tercihi ağrıyı hafifletebilir.

7 haftalık gebelikte lekelenme neden olur?

Rahimde yaşanan değişimler nedeniyle hafif lekelenmeler görülebilir. Ancak şiddetli kanama durumunda doktora başvurulmalıdır.

7 haftalık gebelikte beslenmede nelere dikkat edilmeli?

Demir, kalsiyum ve folik asit bakımından zengin bir beslenme tavsiye edilir. Hazır ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerekir.

7 haftalık gebelikte anne adayında hangi duygusal değişiklikler olur?

Ruh hali dalgalanmaları görülebilir. Çevrenin destekleyici olması bu dönemde oldukça önemlidir.

7 haftalık gebelikte kabızlık normal mi?

Hormon değişimleri nedeniyle sindirim sistemi yavaşlayabilir. Lifli gıdalarla kabızlık önlenebilir.

7 haftalık gebelikte koku hassasiyeti ne zaman azalır?

Koku hassasiyeti genellikle ikinci trimesterde azalır. Ancak bazı kadınlarda gebelik boyunca da sürebilir.

7 haftalık gebelikte ilaç kullanımı güvenli mi?

Doktor önerisi olmadan gebelikte ilaç kullanmak sakıncalıdır. İlaç kullanımı uzman tarafından değerlendirilerek güvenli ise kullanılmalıdır.

7 haftalık gebelikte bebeğin cinsiyeti belli olur mu?

7 haftalık gebelikte cinsiyet belirlenemez. Cinsiyetin görülmesi için genellikle 12-16. haftayı beklemek gerekir.