Göğüs Hastalıkları

Kış aylarında soğuk havaların da etkisiyle artan astım ataklarını doğru tedavinin yanı sıra basit önlemlerle kontrol altına almak mümkün.

Zatürreden korunmanın en kolay yolu bağışıklığı güçlü tutmaktan geçer. Bağışıklığınızı güçlendirmek içinse düzenli uyku ve beslenmeye önem vermelisiniz.

Yapılan çalışmalar anne sütü ile beslenmenin, küçük bebeklerde zatürre riskini yüzde 32 gibi önemli bir oranda azalttığını ortaya koyuyor.

Sizin de astımınız mı var? Nefes almanızı zorlaştıran astım hastalığı hakkında merak edilenler yazımızda…

Sağlıklı uyku süresi altı-sekiz saat arasında değişir ancak uykunun süresinden çok kalitesi önem taşır.

Sabahları yorgun uyanıyor, gün içinde sürekli uyuma isteği mi hissediyorsunuz? Dikkat eksikliğinize unutkanlık ve sık kazalar eşlik ediyor, işyerinde ya da okulda performansınızı