Kemik erimesi ilacı ne zaman kullanılır?
Kemik erimesi erkeklere oranla kadınlara daha görülen bir rahatsızlık. İhmal edilmesi halinde ciddi sonuçlara neden olabilir. Kadınlarda kemik erimesi hızı menopozdan sonra hormonların eksilmesine bağlı olarak biraz daha artar. Bu nedenle menopozdan sonra mutlaka kemik yoğunluğunun ölçülmesi, D vitamini, kalsiyum ve fosfor tahlillerinin yaptırılması gerekir. Bunun dışında menopozdan önce de D vitamini, kalsiyum ve fosfora bakmak gerekir çünkü bu yaş grubunda bu problemler çok sık görülür. Özellikle D vitamini eksikliği 20’li yaşlardan itibaren başlayan, yeteri kadar güneşlenmeyen ve açık tenli insanlarda daha sık görülen sorunlardan biri.
Kemik erimesine karşı koymak için…
Alınan kalsiyum miktarı, D vitamini desteği ve kemiğin ne kadar kullanıldığı, kemiğin gücünü etkileyen unsurlar arasında yer alır. Kemik kalınlığını ve gücünü artırmak için kalsiyum desteğinden yüksek besinlerden almak, yani yoğurt, süt, peynir gibi ürünleri tüketmek gerekir. D vitamini almanın en güzel ve doğal yolu ise yazın bol bol güneşlenmekten geçer. Bunun dışında mutlaka spor yapmak gerekir çünkü kemiğe binen yük arttığında kemik de yük ve dirence karşı kendini kalınlaştırır. Böylece kemik kalitesi ve direnci de artar.
Kemik erimesi tedavisi
Menopoz döneminin ilk 5 yılında kadın doğumcuların yaptığı hormon tedavileri nedeniyle menopozun oluşturduğu kemik erimesi çok klinik olarak ortaya çıkmaz. Şikayetler daha az olur veya kemik erimesi daha az ortaya çıkar. Öte yandan 5’inci yıldan sonra mutlaka kullanılması gereken ilaç tedavileri de bulunur. D vitamini, kalsiyum, fosfor desteği almak gerekir. Yaygın olan kemik destek tedavileri de vardır fakat bunun için kemik yoğunluğunun -2,5 ile -3 değerlerinin daha altına düşmesi gerekir.
Kemiklerin en güçlü olduğu dönem 20’li yaşlarla 40’lı yaşlar arasındaki dönemdir. Sakin bir yaşam sürüyorsanız, masa başında çalışıyorsanız, işe servisle gidip geliyorsanız, çok fazla hareket eden biri değilseniz, spor yapmıyorsanız kemiklerin kalitesi gittikçe azalır.
