Ruh Sağlığı

Deprem bizzat geçirmiş kişiler için yarattığı korku ve derin üzüntü ile ruh sağlığı üzerinde son derece etkilidir. Depremzede olmayan kişiler için de ciddi bir korku ve üzüntü ya

Bilişsel Davranışçı Terapi; depresyon, anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk, öfke, stres gibi pek çok sorununuzu çözmenize yardımcı olabilir.

Dikkat eksikliği günümüzün önemli sorunlarından biri. Bu sorunun arkasında yatan farklı nedenler olabiliyor.

Sabahları kaygılı, isteksiz ve mutsuz uyanmanızın arkasındaki neden sabah anksiyetesi olabilir. İşte sabah anksiyetesi hakkında bilmeniz gerekenler…

Hayatımızın bir parçası stres… Üç gruba ayrılan stres, solunumda, nabızda değişikliklere neden olarak bağışıklık sistemini düşürebiliyor.

İnsan içine çıkmaya çekiniyor musunuz? Kalabalıklar arasında nefes alamadığınızı mı hissediyorsunuz? Utanıyor, sıkılıyor, korku mu duyuyorsunuz? Sorununuz sosyal fobi olabilir. S