Spor ve Sağlık

Vücut geliştirme ‘kas yığını’ gibi görünmek demek değildir. Vücut geliştirmeyle ilgili bu bilgilendirici yazıyı mutlaka okuyun.

Sporcuların yağ tüketimi ile ilgili tartışmalar mevcut. Ancak yağın sporcu beslenmesinde enerji verdiği kabul edilir.

Ruhu ve zihni iyileştirici gücü olduğuna inanılan yoganın aslında beden üzerinde de pek çok etkisi vardır. Hangi yoga tarzı seçilirse seçilsin vücut esneklik ve güç kazanır.

Sportif rehabilitasyon amatör ve profesyonel sporcuların yaralanma veya ameliyatlarından sonra uygulanır.

Sporcu beslenmesi sporda tercih ettiğiniz kıyafetler kadar önemlidir. Doğru ve dengeli spor beslenmesinde ne, ne kadar ve nasıl yenmeli? Merak edilenler yazımızda…

Meditasyon yaparak hem zihninizi rahatlatabilir hem de bazı sağlık sorunlarınızın azalmasına katkıda bulunabilirsiniz. Meditasyon yapmak sizi zinde tutar.