Spor ve Sağlık

Sporcu içecekleri iyi bir performans için pek çok sporcu tarafından tercih edilir. Bu içeceklerin içeriğinde ne olduğu, nasıl tüketildikleri ve daha fazlası yazımızda…

Sporcu beslenmesinde süt ve süt ürünleri tüketimi önemli bir yer tutar. Bu ürünler spor öncesi, esnası ve sonrasında tüketilebilir.

Sporcu hamilelerin özellikle trimester dönemlerinde (9 aylık gebeliğin her 3 ayı) beslenmelerine kalori eklemeleri yapmaları gerekir. Hamilelikte sporcular ne yemeli? Detaylar ya

Burkulmalar, zedelenmeler, kopmalar, yırtılmalar sıklıkla görülen spor yaralanmalarıdır. Peki, en çok görülen spor yaralanmaları hangileridir ve nasıl müdahale edilir?

Kronik hastalıkların başında gelen diyabette egzersizin yeri büyük. Peki ama hangi tür egzersizler, nasıl yapılmalı? Hepsi yazımızda…

Özellikle çocukluk çağındaki spor yaralanmalarının nedenlerinden biri olan patellar tendinit (jumper’s knee) sıçrama ve hızlı koşu yapanlarda daha çok görülüyor. Yoğun antrenmand