Spor ve Sağlık

Düşük kalorili diyetlerle kilo vermeye çalışırken kaslarınızdan olmayın. Düşük kalorili diyetler kas kaybına neden olur. Peki, kasları korumak için uygun beslenme nedir? Detaylar

Isınmadan spora başlamak en sık karşılaşılan problemlerdendir. Zira ısınma egzersizi yapmamak spor yaralanmalarının birincil nedenlerindendir.

Sinding Larsen Johansson sendromu çocukluk çağında görülen bir hastalıktır. Dizin ön kısmında ağrı ve huzursuzlukla kendini gösterir.

Kasık ağrıları futbol gibi özellikle bacaklarına yüklenen sporcularda daha çok görülür. Kasık ağrılarının nedenleri ve muayenesine dair merak edilenler…

Yürümek gibi basit egzersizler bile yaralanmalara yol açabilir. Bunun için egzersiz yaparken vücudunuza meydan okumayıp yazımızda belirtilen egzersiz kurallarına uygun hareket ed

Spor yapmanın da kuralları olduğunu unutmayın. Sağlık kontrolünden geçmeden spora başlamayın ve mutlaka doğru dozda spor yapın. Aksi durumlar ölümlere sebebiyet verebilir.