Hem hafif hem de lezzetli bir öğün yapmak için salata doğru bir tercih olacaktır. Büyük oranda su içerek iceberg marul diyet yapanların da gözbebeği…

Karnabaharı farklı tüketebileceğiniz, az malzemeyle bir pilav yapabilirsiniz. Üstelik pirinç kullanmadan sağlıklı bir pilav yapabilirsiniz.

Salata sağlıklı bir öğün için iyi bir alternatif. Bu lezzetli salata tarifi de vitamin ve mineral deposu.

10 dakika hazırlanabilecek bir omlet ile güne başlayabilirsiniz. Peynir ve yumurta ile protein alabileceğiniz bu omletin lezzetine bayılacaksınız.

Düşük karbonhidrat ve protein dolu bir akşam yemeği için kolları sıvayın. Sağlıklı yağlardan zengin bu tavuk ızgaranın yıldızı ise aslında avokado.

Pırasayı yemek olarak tüketmeyi tercih etmeyenler için ekmek iyi bir seçenek olabilir. Vitaminli bu pırasalı ekmek tarifini deneyin.