Günde bir kişinin tükettiği şeker miktarının 10-30 çay kaşığı kadar olduğunu biliyor musunuz? Farkında olmadan yediğimiz pek çok gıdayla şeker alırız. Ancak alınan rafine şekerse
Şekerin sadece çayınıza attığınız şekerden ibaret olduğunu düşünmeyin. Hazır gıdalar ve tükettiğimiz pek çok besinin içinde şeker olduğunu bilin ve dikkatli tüketin. Şekerle ilgi
Ramazan’da oruç tutarken açlık süresinin uzamasıyla metabolizmanız yavaşlar. Ramazan öncesinden başlayarak kendinizi midenizi bu aya hazırlayın ve 30 gün boyunca böyle beslenin.