Şerbetli ve hamurlu tatlılara göre daha masum olan güllaç, Ramazan’da sıklıkla yapılan bir tatlı. Ancak güllacın da şekerli ve 1 ince diliminin 250 kalori olduğu unutulmamalı.
Modern hayat günlük yaşamımızı kolaylaştırırken sağlığımızdan neler çalıyor? Modern hayat ile gelen hareketsizlik sinsi bir sağlık sorunu olarak ön plana çıkıyor. Detaylar yazımı
Ramazan’da beslenme düzeniniz değişir. Hareketsiz bir yaşamla birlikte metabolizma hızı düşer. Ramazan ve sonrası için düşen bu metabolizmayı yükseltmeniz için öneriler yazımızda…
Halsizlik, çabuk yorulma, unutkanlık gibi sorunlara yol açan B12 vitamin eksikliğini gidermek için B12 açısından zengin besinlerle beslenmek gerekir. Peki B12 vitamini içeren
Kimi zaman halsizlik, yorgunluk gibi sorunlar aslında vücudunuzda bir şeylerin eksik olduğunu gösterir. Bu nedenle besinlerdeki vitamin kaybını önlemek önemlidir.
