Hayatımızın üçte birini geçirdiğimiz uykunun ne kadar iyi ve kaliteli olduğu önemli. Zira kalitesiz bir uyku unutkanlık ve depresyon gibi sorunları beraberinde getirebiliyor.
Kaçınılmaz bir süreç olan yaşlanmayı mevcut tıp teknikleri ile durdurmak henüz mümkün değildir. Ancak günümüzde yaşlanmanın yarattığı etkileri azaltarak daha genç bir görünüme ka