İyi ve kaliteli bir uyku, vücudu dinlendirdiği gibi bağışıklığı da güçlendiriyor. Peki, sizin uykunuz ne kadar sağlıklı? Testimizi cevaplayarak bunu öğrenebilirsiniz.
Kalp damar hastalıkları erkeklere özgü gibi algılansa da kadınlarda da çok yüksek. Hatta menopoz sonrasında dönemde bu hastalıklara bağlı ölümler erkeklerin üzerinde seyreder.
Önemli bir probiyotik olan turşu özellikle kışın en çok tükettiğimiz fermente yiyeceklerden biri. Ancak kontrollü tüketilmesi gereken turşunun da evde yapılanı makbul.
