Son Eklenenler

Sporcu beslenmesi sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de önemlidir. Sporcu çocukların da beslenmelerinde yüksek karbonhidrat, düşük yağ ve bol sıvı olmalıdır.

Sporcu beslenmesinde süt ve süt ürünleri tüketimi önemli bir yer tutar. Bu ürünler spor öncesi, esnası ve sonrasında tüketilebilir.

Sporcu hamilelerin özellikle trimester dönemlerinde (9 aylık gebeliğin her 3 ayı) beslenmelerine kalori eklemeleri yapmaları gerekir. Hamilelikte sporcular ne yemeli? Detaylar ya

Çocukların büyüme ve gelişmesi konusunda ebeveynler titiz olmalıdır. Kilo-boy dengesi ve vücut kitle indeksi çocuğunuzun sağlıklı kilosunu gösterir.