Siz de “Zamanım yok, yoga merkezine gidemem” diyenlerden misiniz? Bu yazıyı okuyarak evde bile kolaylıkla yapabileceğiniz 5 yoga hareketini öğrenebilirsiniz.
Her yıl İstanbul’da iki kıtayı birbirine bağlayan köprüyü de içine alan parkurda yapılan maratona küçükten büyüğe pek çok kişi katılıyor. Peki kaç kişi bu maratona hazırlık yapıy
