Beslenme ve Diyet

Ramazan’da karbonhidrat yüklü hamur işi ve tatlılara düşebilirsiniz. Bu hatayı yapmayın. Ramazan’da kan şekerinizi dengede tutarken metabolizmanızı hızlandırın.

Bir aylık beslenme düzeninden çıkan bedeninizi Ramazan Bayramı’nda daha fazla yormayın. Bayramda bu 5 hatayı yapmaktan kaçının.

Şerbetli ve hamurlu tatlılara göre daha masum olan güllaç, Ramazan’da sıklıkla yapılan bir tatlı. Ancak güllacın da şekerli ve 1 ince diliminin 250 kalori olduğu unutulmamalı.

Ramazan’da beslenme düzeniniz değişir. Hareketsiz bir yaşamla birlikte metabolizma hızı düşer. Ramazan ve sonrası için düşen bu metabolizmayı yükseltmeniz için öneriler yazımızda…

Ramazan Bayramı’nda tatlılar, dolmaların biri gider biri gelir. Peki ya sağlığınız? Ramazan’ın ardından kendinizi yemeye verip bu hataları yapmayın.

Ramazan’da açken her şeyi sınırsız şekilde tüketebileceğinizi düşünebilirsiniz. Ama dikkat! Hele de reflünüz varsa… Ramazan’da reflü şikayetlerinizi azaltmak için bu önerileri ok